De helende kracht van Stembevrijding

Het was een hele mooie en fijne ervaring. De kunst en het beoefenen van het ‘alles accepteren/laten zijn wat er is’ heeft een grote waarde (in mijn leven) en het was een verademing om dat in een gedeelde ruimte te kunnen doen, dit als basis te hebben voor zowel de omgang met elkaar als met onszelf en de praktijk. Het was fijn om eens te werken met de trigger in mijn vak “ga maar op de stip staan en laat zien wat je kan”. Om prestatiedruk te leren bewust worden en loslaten. Ik vond ook dat Sofie het heel erg mooi en transparant deed; ontwapenend en uitnodigend.

Ik ben fan van jou sprankelende, humorvolle benadering in je muziek en de workshops. Nuchter, geaard en toch ongelofelijk diepgaand. Helemaal oprecht mens zijn, zonder al te veel poespas. Ik vertrouw je blindelings en je weet me altijd weer te raken en te inspireren voor een volgende stap in mijn proces. Dankjewel!

Ontzettend spannend om te doen, maar juist door de ervaring van door die spanning heen bewegen, of, zoals ik heb geleerd, naar die spanning toe bewegen, ook een heel bevrijdende en verreikende ervaring. Het bracht me ontlading in emotie, zelf-acceptatie en een waardevolle ervaring waarin ik mezelf kon uiten en ontdekken.

Sofie is zo’n fantastisch mens. Wanneer ze muziek speelt kan ze er zo heerlijk in op gaan en iedereen om haar heen meenemen. Het zijn momenten waarop je de zorgen van alledag even achter je kan laten en je volledig in het hier en nu kan begeven. Ook heeft Sofie mij geholpen om via stembevrijding mijzelf meer te laten horen. Het was op momenten uitdagend maar het heeft mij veel acceptatie naar mijn expressie gegeven, en daardoor kan ik, en ook anderen nog meer van mijn zingen genieten.

Ik voelde veel ruimte en veiligheid om mezelf te zijn en het intense verwerkingsproces waar ik momenteel in zit, te voelen en ‘aan de groep te geven’. Daarvoor kon ik meteen meer verbinding maken met mijn lichaam, mijn gevoel en mijn stem/expressie. Ik heb echt een grote stap kunnen zetten, ervaar ik vooral achteraf, in het ruimte geven aan mijn stem, mijn muzikaliteit en creativiteit. Alles gaat meer stromen en ik voel me geïnspireerd om meer vanuit mijn hart te creëren.

Het bracht me Adem. Ruimte. Bewustzijn van een bepaald verdriet dat ik heb, over het feit dat ik mezelf zo gemakkelijk kleiner maak dan ik ben. Dat verdriet zat er al heel lang, maar de workshop heeft het fysiek voelbaar gemaakt. Ik kan het nu sneller herkennen en benoemen. En het is al helemaal waardevol dat ik ervoor heb kunnen zingen, want dat smaakt naar meer: ik heb gevoeld dat het fijn is om er voor mezelf te zijn.

Ik merk dat ik vaak niet bezig ben met dat wat er al is, maar de neiging heb om ergens iets op te willen plakken. Ik vermoed dat ik daarmee controle probeer te vinden. Spelen en zingen vanuit dat wat er is, was heel fijn (of dat nou zingen naar je buik is, omdat je buikpijn hebt of zuchten en de eerste klank die eruit komt, laten klinken). Ik voelde me vrij om dingen uit te proberen en was verbaasd over de geluiden die uit me kwamen. En het is lang geleden dat ik tijdens het uitproberen van iets nieuws bij een groep zo ontspannen was. En ik zucht nu veel vaker haha

Geweldig dat je dit gebied van ontmoeting koppelt aan muzikaliteit. Dat is iets wat in het kunstonderwijs soms mist. Ik denk wel dat perfectionisme een krachtig instrument is in ons vak, maar misschien alleen maar bovenop een basis van veiligheid en eerlijkheid in het contact.
De onzekerheden die ik tijdens mijn studie geregeld tegenkwam; vergelijken met anderen, bewijsdrang, zoeken naar bevestiging. Het is prachtig om meer een meer van dit soort onveilige patronen los te laten en weer vanuit bezieling te musiceren.

Het was heel fijn, vernieuwend en leerzaam. En toch heel ontspannen. Ik kon even ervaren hoe het is om volledig vrij te zijn op het toneel en in het zingen. Het gevoel van vrijheid maakt je een betere podiumkunstenaar, maar het heeft ook direct effect op mijn dagelijks leven, waarin ik bewuster word van welke dingen me tegenhouden om me gewoon vrij en mezelf te mogen voelen. Ook leer ik anders om te gaan met mijn zenuwen, kan ik spanning makkelijker loslaten en voel ik meer zelfacceptatie of vertrouwen bij piekmomenten (zoals audities).

Sofie is een natuurtalent. Ik ben diep onder de indruk van haar prachtige stem, haar sprankelende persoonlijkheid en muzikaliteit. Zij is een stembevrijder pur sang. Ze neemt een groep moeiteloos mee in de magie van samen klinken en samen zingen. Ik vond het een magische ervaring onderdeel te zijn van haar stembevrijdings-concert.

Mooi. Inspirerend. Leerrijk. Ik denk dat iedereen baat zou hebben bij deze workshop/bij dit soort ‘lessen’, Er was een moment dat ik niet echt wat voelde bij een bepaald opdracht/oefening. Ik vond het zo fijn te ontdekken dat het gevoel van teleurstelling er ook mag zijn en oke is. Sterker, het besef dat er iets in me leeft, waar ik voorheen niet bij stil stond, was een mooi moment en gaf me een gevoel van ‘groei’ in mijn proces.

Sofie haar stembevrijding is diep werk dat in vreugde en schoonheid verpakt zit. Mooie, persoonlijke en super leuke sessies. Het is ontzettend bevrijdend om je stem te leren kennen en Sofie geeft je het vertrouwen te voelen en je hele bereik en klank te ontdekken. Een aanrader!

Sofie schept veiligheid en ruimte in haar lessen. En eigenlijk zou ik het geen “les” willen noemen. Het is meer een soort samenspel, waarin Sofie me heel goed aanvoelt en me uitdaagt zonder me te pushen. Die veiligheid is heel belangrijk voor me: ik voel me welkom met alles wat er in me speelt en wel (of niet!) uit me komt. En steeds opnieuw ben ik weer verbaasd over wat er gebeurt als ik mijn flow in het moment volg, mijn hoofd even kan laten voor wat het is en al mijn verwachtingen en ideeën over goed/fout, mooi/lelijk, prestatie, ogen van anderen, etc kan loslaten. Dank lieve Sofie!

Ik deins nog na op de golven van mijn prachtige ervaring. Ik vind je een bijzonder wijze vrouw, in wiens nabijheid ik me volledig kon overgeven. Je gaat als een soort vroedvrouw te werk. Je rust en het vertrouwen dat je uitstraalde; de muziek die je maakt tijdens de sessies; je gepaste afstand, maar ook je aanwezigheid als het nodig is, dat maakte dat ik me heel veilig voelde. Ik raad het iedereen aan, die met een gezond en nuchter verstand nieuwsgierig is naar bevrijding en een dieper contact met zichzelf. En dat gaat verder dan inzichten door een goed gesprek of meditatie.

De sessies met Sofie zijn als dominosteentjes, zodra de eerste steen valt, ratelt de rest ook om. Eigenlijk zijn er geen woorden genoeg om de groei te beschrijven die ik heb doorgemaakt. Sofie helpt mij uiting te geven aan wat al zo lang vast zit. Het grote betonnen blok op mijn borst krijgt ruimte, en langzaam komt er weer zuurstof binnen. Door mijn gevoelens te uiten, kom ik steeds weer dichterbij mezelf. Dankjewel Sofie! ​

Het fijne aan Sofie is dat ze eerst heel helder uitlegt wat je doet waardoor je jezelf beperkt, zodat je daarna bewust de keuze kan maken om het anders te doen, iets nieuws te proberen. En het dus niet voelt als een ‘gelukstreffer’. Door haar ben ik beter gaan voelen én snap ik ook waarom ik door de ene stem meer geraakt wordt dan de ander. Ze heeft zo’n heldere blik en de combinatie met enthousiasme, vertrouwen en humor is heerlijk. Het heeft mij zo geholpen om het plezier in zingen en muziek terug te vinden.​

Geen haar op mijn hoofd die nog wilde zingen en tóch vond ik bij jou mijn stem terug. Jouw liefdevolle begeleiding zorgde ervoor dat ik vrij kon zingen, zonder technieken en regels. Dat gaf mij als geschoolde zangeres de sleutel tot dat deurtje in mijn hart. Wat voelde ik mij veilig bij jou om te ontdekken en alles te laten komen zoals het wilde komen. Wat er uit kwam aan het einde van de sessie was voor mij in een woord: MAGIE. Jij speelde op jouw gitaar een bedding van tonen. En voor mijn stem, voelde dat als thuiskomen. Zo dankbaar dat ik dit heb mogen ervaren.​